OLVIDA TUS PROBLEMAS RIENDO

  

 

 

SIÉNTATE EN SILENCIO Y CREA UNA RISA DESDE LAS ENTRAÑAS,

COMO SI TODO TU CUERPO SE ESTUVIERA RIENDO.

 

 EMPIEZA A MECERTE CON ESA RISA

Y DEJA QUE SE EXTIENDA DESDE EL VIENTRE A TODO EL CUERPO:

MANOS RIENDO, PIES RIENDO,

DÉJATE LLEVAR SIN CONTROL.

 

 RÍETE DURANTE VEINTE MINUTOS.

 

 AUNQUE SE VUELVA APARATOSA,

RUIDOSA, NO LA CENSURES.

 

 SI SE VUELVE SILENCIOSA, TAMBIÉN.

 

 ENTONCES, YA SEA SILENCIOSA O RUIDOSAMENTE,

RÍETE DURANTE VEINTE MINUTOS.

 

 LUEGO ACUÉSTATE EN LA TIERRA O EN EL SUELO

Y TIÉNDETE BOCA ABAJO.

 

 SI HACE CALOR Y PUEDES HACERLO EN EL JARDÍN,

SERÁ MUCHO MEJOR.

 

 SI PUEDES HACERLO DESNUDO

SERÁ INCLUSO MEJOR.

 

 TOMA CONTACTO CON LA TIERRA

CON TODO EL CUERPO ACOSTADO SOBRE ELLA,

Y SIENTE QUE LA TIERRA ES LA MADRE Y TÚ ERES EL NIÑO.

 

 PIÉRDETE EN ESE SENTIMIENTO.

 

 VEINTE MINUTOS DE RISA,

DESPUÉS VEINTE MINUTOS DE UN CONTACTO PROFUNDO CON LA TIERRA.

 

 RESPIRA CON LA TIERRA Y SIÉNTETE UNO CON ELLA.

 

 VENIMOS DE LA TIERRA Y ALGÚN DÍA REGRESAREMOS A ELLA.

 

 DESPUÉS DE ESOS VEINTE MINUTOS DE RECOGER ENERGÍA

(PUES LA TIERRA TE DARÁ TANTA ENERGÍA QUE TU BAILE SERÁ DIFERENTE)

BAILA DURANTE VEINTE MINUTOS...

CUALQUIER DANZA.

 

 PON MÚSICA Y BAILA.

 

 SI ES DIFÍCIL, SI HACE FRÍO,

ENTONCES PUEDES HACERLO DENTRO DE UNA HABITACIÓN.

 

 SI EL DÍA ES SOLEADO HAZLO FUERA,

Y SI SIENTES FRÍO, CÚBRETE CON UNA MANTA.

 

 ENCUENTRA FORMAS Y MANERAS PERO SIGUE HACIÉNDOLO,

Y DESPUÉS DE SEIS U OCHO MESES SENTIRÁS GRANDES CAMBIOS QUE OCURRIRÁN POR SÍ SOLOS.

 

 OSHO