TRANSFORMA LA MENTE

 

 

 

SIEMPRE QUE QUIERAS CAMBIAR UN PATRÓN DE LA MENTE

QUE SE HA CONVERTIDO EN UN HÁBITO DURADERO,

LA RESPIRACIÓN ES LO MEJOR.

  TODOS LOS HÁBITOS MENTALES ESTÁN ASOCIADOS

CON EL PATRÓN DE RESPIRACIÓN.

  CAMBIA EL PATRÓN DE RESPIRACIÓN Y LA MENTE CAMBIARÁ INMEDIATAMENTE, INSTANTÁNEAMENTE.

  ¡INTÉNTALO!

  SIEMPRE QUE OBSERVES QUE ESTÉ SURGIENDO EN TI UN JUICIO

Y QUE ESTÉS CAYENDO EN UN VIEJO HÁBITO,

ESPIRA INMEDIATAMENTE,

COMO SI ESTUVIERAS TIRANDO EL JUICIO CON LA EXHALACIÓN.

  ESPIRA PROFUNDAMENTE, CONTRAYENDO EL ESTÓMAGO Y,

CONFORME SACAS EL AIRE, SIENTE O VISUALIZA CÓMO

TODO EL JUICIO ESTÁ SIENDO EXPELIDO.

  DESPUÉS ASPIRA PROFUNDAMENTE DOS O TRES VECES.

  SIMPLEMENTE OBSERVA QUÉ PASA.

 SENTIRÁS UNA FRESCURA COMPLETA;

EL VIEJO HÁBITO NO HABRÁ LOGRADO TOMAR POSESIÓN.


  COMIENZA CON LA ESPIRACIÓN,

NO CON LA ASPIRACIÓN.

  CUANDO QUIERAS ABSORBER ALGO, EMPIEZA CON LA ASPIRACIÓN;

CUANDO QUIERAS DESHACERTE DE ALGO, EMPIEZA CON LA ESPIRACIÓN.

  SÓLO PERCIBE LA MANERA INMEDIATA EN QUE ES AFECTADA LA MENTE.

 EN SEGUIDA VERÁS QUE ÉSTA SE HA MOVIDO A OTRO LUGAR;

HA LLEGADO UNA NUEVA BRISA.

 NO TE ENCUENTRAS EN LA VIEJA RUTINA ASÍ QUE

NO REPETIRÁS EL VIEJO HÁBITO.

  ESTO SUCEDE CON TODOS LOS HÁBITOS.

  POR EJEMPLO, SI FUMAS Y SIENTES LA NECESIDAD DE FUMAR PERO NO QUIERES,

INMEDIATAMENTE ESPIRA PROFUNDAMENTE Y EXPELE LA NECESIDAD.

  RESPIRA PROFUNDAMENTE Y VERÁS QUE LA NECESIDAD HA DESAPARECIDO

DE MANERA INMEDIATA.

  ESTA PUEDE CONVERTIRSE EN UNA HERRAMIENTA SUMAMENTE IMPORTANTE

PARA EL CAMBIO INTERNO.

  OSHO

 



UN DESCANSO

 

 

 

 

TODOS LOS DÍAS, AL MENOS DURANTE UNA HORA,

SIÉNTATE EN SILENCIO EN ALGÚN LUGAR.

 

VE AL RÍO O AL JARDÍN, A ALGÚN LUGAR DONDE NADIE TE MOLESTE.

 

RELAJA LOS MÚSCULOS DEL CUERPO, NO TE TENSES,

Y CON LOS OJOS CERRADOS DILE A LA MENTE:

«¡ADELANTE! HAZ LO QUE QUIERAS HACER.

YO SERÉ TESTIGO Y TE OBSERVARÉ».

 

TE SORPRENDERÁ:

VERÁS QUE DURANTE UNOS MOMENTOS LA MENTE NO ESTÁ TRABAJANDO.

 

DURANTE UNOS MOMENTOS, A VECES SÓLO UN SEGUNDO,

VERÁS QUE LA MENTE NO ESTÁ TRABAJANDO Y EN ESE HUECO

TENDRÁS UNA PERCEPCIÓN DE LA REALIDAD TAL Y COMO ES,

SIN TU IMAGINACIÓN, QUE SIEMPRE ESTÁ FUNCIONANDO.

 

SIN EMBARGO, SÓLO SERÁ UN MOMENTO, UN MOMENTO MUY BREVE,

Y DESPUÉS LA MENTE VOLVERÁ A TRABAJAR.

 

COMENZARÁN A FLUIR PENSAMIENTOS Y FLOTARÁN IMÁGENES.

 

NO TE DARÁS CUENTA DE INMEDIATO.

 

SÓLO DESPUÉS, CUANDO HAYAN PASADO ALGUNOS MINUTOS,

VERÁS QUE LA MENTE ESTÁ TRABAJANDO DE NUEVO

Y QUE HABRÁS PERDIDO EL CAMINO.

 

ENTONCES LLÁMALE OTRA VEZ LA ATENCIÓN Y DILE:

«HAZ LO QUE QUIERAS Y YO SÓLO SERÉ UN TESTIGO»,

Y OTRA VEZ SE DETENDRÁ DURANTE UN SEGUNDO.

 

ESOS SEGUNDOS SON TREMENDAMENTE VALIOSOS.

 

SON LOS PRIMEROS MOMENTOS DE REALIDAD,

LOS PRIMEROS VISLUMBRES, LAS PRIMERAS VENTANAS.

 

SON MUY PEQUEÑOS, TAN SÓLO PEQUEÑOS HUECOS QUE VIENEN Y VAN,

PERO EN ESOS MOMENTOS TENDRÁS UNA MUESTRA DE LA REALIDAD.

 

LENTAMENTE, POCO A POCO, ESOS INTERVALOS

SERÁN CADA VEZ MÁS GRANDES.

 

APARECERÁN SÓLO CUANDO ESTÉS REALMENTE MUY ALERTA.

 

CUANDO ESTÁS MUY ALERTA LA MENTE NO FUNCIONA,

PUES LA ATENCIÓN MISMA FUNCIONA COMO UNA LUZ EN UN CUARTO OSCURO.

 

CUANDO HAY LUZ, NO HAY OSCURIDAD.

 

CUANDO TÚ ESTÁS PRESENTE, LA MENTE ESTÁ AUSENTE;

TU PRESENCIA ES LA AUSENCIA DE LA MENTE.

 

CUANDO NO ESTÁS PRESENTE LA MENTE EMPIEZA A FUNCIONAR.

 

TU AUSENCIA ES LA PRESENCIA DE LA MENTE.

 

OSHO