CADA VEZ QUE SIENTAS QUE LA MENTE ESTÁ INTRANQUILA
TENSA
¡!! PREOCUPADA ¡!!
ANSIOSA
¡!! PARLANCHINA ¡!!
CONSTANTEMENTE SOÑANDO
haz algo:
primero…
¡!! EXHALA PROFUNDAMENTE ¡!!
SIEMPRE COMIENZA POR EXHALAR
¡!! EXHALA PROFUNDAMENTE, TANTO COMO PUEDAS, BOTA EL AIRE ¡!!
Al botar el aire…
¡!! TAMBIÉN ESTARÁS BOTANDO EL ESTADO DE ÁNIMO ¡!!
porque
¡!! LA RESPIRACIÓN ES TODO ¡!!
Y
LUEGO EXPULSA EL ALIENTO LO MÁS LEJOS POSIBLE
¡!! LUEGO SUME EL ESTÓMAGO ¡!!
y
CONTENLO POR UNOS CUANTOS SEGUNDOS
¡!! NO INHALES ¡!!
DEJA QUE SALGA EL AIRE
y
NO INHALES POR ALGUNOS SEGUNDOS
¡!! LUEGO PERMITE AL CUERPO QUE INHALE ¡!!
INHALA PROFUNDAMENTE
¡!! LO MÁS QUE PUEDAS ¡!!
DE NUEVO DETENTE POR UNOS CUANTOS SEGUNDOS
¡!! EL LAPSO DEBE SER IGUAL AL LAPSO POSTERIOR A LA EXHALACIÓN ¡!!
SI RETUVISTE POR TRES SEGUNDOS, RETÉN TAMBIÉN LA INHALACIÓN POR TRES SEGUNDOS
¡!! BOTA EL AIRE ¡!!
y
RETÉN POR TRES SEGUNDOS, TOMA EL AIRE Y RETÉN POR TRES SEGUNDOS
pero
¡!! EL AIRE DEBE SER TOTALMENTE EXPULSADO ¡!!
EXHALA TOTALMENTE E INHALA TOTALMENTE
y
¡!! DALE UN RITMO ¡!!
RETÉN
¡!! INHALA ¡!!
RETÉN
¡!! EXHALA ¡!!
RETÉN
¡!! INHALA ¡!!
RETÉN
¡!! EXHALA ¡!!
INMEDIATAMENTE SENTIRÁS UN CAMBIO EN TODO TU SER
¡!! TU ESTADO DE ÁNIMO DESAPARECERÁ ¡!!
y
UN NUEVO CLIMA ENTRARÁ EN TI
OSHO
LA VIDA CARECE DE PROPÓSITO
¡!! NO TE SOBRESALTES ¡!!
Toda la idea de propósito es errónea:
¡!! SURGE DE LA CODICIA ¡!!
La vida es …
MERA ALEGRÍA
¡!! FESTIVIDAD ¡!!
DIVERSIÓN
¡!! CARCAJADA ¡!!
CARECE DE PROPÓSITO ALGUNO
La vida es su propio fin…
¡!! CARECE DE OTRO OBJETIVO ¡!!
EN EL MOMENTO EN QUE ENTIENDES ESTO…
¡!! COMPRENDES DE QUÉ SE TRATA EN TODO EL TEMA DE LA MEDITACIÓN ¡!!
Consiste…
¡!! EN VIVIR TU VIDA DE MANERA ALEGRE ¡!!
¡!! FESTIVA ¡!!
¡!! TOTALMENTE ¡!!
y
SIN UNA META FINAL
¡!! SIN UN PROPÓSITO A LA VISTA ¡!!
¡!! SIN FINALIDAD ALGUNA ¡!!
Simplemente…
¡!! COMO UN NIÑO PEQUEÑO QUE JUEGA EN LA ORILLA ¡!!
JUNTANDO CARACOLES DE MAR
y
PIEDRAS DE COLORES
¿CON QUÉ FINALIDAD?
NO HAY PROPÓSITO ALGUNO
OSHO
¡!! ASI SON LAS MEDITACIONES OSHO ¡!!
¡!! ASI LAS DE SUS HOMBRES Y MUJERES NUEVAS ¡!!
SW. NIRMAL
No hay comentarios:
Publicar un comentario