SIÉNTATE EN SILENCIO Y CREA UNA RISA DESDE LAS ENTRAÑAS,
COMO SI
TODO TU CUERPO SE ESTUVIERA RIENDO.
EMPIEZA A MECERTE CON ESA RISA
Y DEJA QUE SE EXTIENDA DESDE EL
VIENTRE A TODO EL CUERPO:
MANOS RIENDO, PIES RIENDO,
DÉJATE LLEVAR SIN CONTROL.
RÍETE DURANTE VEINTE MINUTOS.
AUNQUE SE VUELVA APARATOSA,
RUIDOSA, NO LA CENSURES.
SI SE VUELVE SILENCIOSA, TAMBIÉN.
ENTONCES, YA SEA SILENCIOSA O RUIDOSAMENTE,
RÍETE DURANTE VEINTE
MINUTOS.
LUEGO ACUÉSTATE EN LA TIERRA O EN EL SUELO
Y TIÉNDETE BOCA
ABAJO.
SI HACE CALOR Y PUEDES HACERLO EN EL JARDÍN,
SERÁ MUCHO MEJOR.
SI PUEDES HACERLO DESNUDO
SERÁ INCLUSO MEJOR.
TOMA CONTACTO CON LA TIERRA
CON TODO EL CUERPO ACOSTADO SOBRE
ELLA,
Y SIENTE QUE LA TIERRA ES LA MADRE Y TÚ ERES EL NIÑO.
PIÉRDETE EN ESE SENTIMIENTO.
VEINTE MINUTOS DE RISA,
DESPUÉS VEINTE MINUTOS DE UN CONTACTO
PROFUNDO CON LA TIERRA.
RESPIRA CON LA TIERRA Y SIÉNTETE UNO CON ELLA.
VENIMOS DE LA TIERRA Y ALGÚN DÍA REGRESAREMOS A ELLA.
DESPUÉS DE ESOS VEINTE MINUTOS DE RECOGER ENERGÍA
(PUES LA TIERRA
TE DARÁ TANTA ENERGÍA QUE TU BAILE SERÁ DIFERENTE)
BAILA DURANTE VEINTE
MINUTOS...
CUALQUIER DANZA.
PON MÚSICA Y BAILA.
SI ES DIFÍCIL, SI HACE FRÍO,
ENTONCES PUEDES HACERLO DENTRO DE
UNA HABITACIÓN.
SI EL DÍA ES SOLEADO HAZLO FUERA,
Y SI SIENTES FRÍO, CÚBRETE CON
UNA MANTA.
ENCUENTRA FORMAS Y MANERAS PERO SIGUE HACIÉNDOLO,
Y DESPUÉS DE
SEIS U OCHO MESES SENTIRÁS GRANDES CAMBIOS QUE OCURRIRÁN POR SÍ SOLOS.
OSHO
