PILAR DE ENERGIA

Cierto silencio te sobreviene si te pones de pie en silencio.

  

Pruébalo en una esquina de tu habitación.

Ponte de pie en silencio, sin hacer nada.

De repente, la energía se pone de pie dentro de ti.

Estando sentado, sientes muchas alteraciones en la mente

porque la postura sentada es la del pensador.

Cuando te pones de pie, la energía fluye como un pilar

y se distribuye por todo el cuerpo.

Estar de pie es muy hermoso.

Probadlo, porque a algunos de vosotros

os parecerá muy, muy hermoso.

Si puedes estar de pie durante una hora es maravilloso.

Simplemente estando de pie sin hacer nada,

sin moverte, te darás cuenta de que algo se asienta dentro de ti,

algo se queda en silencio, se produce el centramiento

y te sientes como un pilar de energía.

El cuerpo desaparece.


 

OSHO
 

APRENDIENDO A ESCUCHAR (y FUENTE OTOÑAL...)

 

La escucha es una profunda interacción

en la que participan el cuerpo y el alma.

 

Y por eso ha sido usada

como uno de los más poderosos métodos de meditación...

Porque extiende un puente entre los dos infinitos:
el material y el espiritual.

Cuando te sientes, simplemente escucha lo que esté pasando.

Hay un mercado y hay mucho ruido y tráfico.

Puedes oír un tren y un avión...

Escucha, sin pensar con la mente que hay muchos ruidos.
Escucha como sueles escuchar música, con simpatía.

De repente verás que la cualidad del ruido ha cambiado.

Ya no te distrae, ya no te molesta.

Al contrario, se vuelve un gran alivio.

Si escuchas adecuadamente,

incluso el mercado se convierte en una melodía.

Entonces, no importa tanto qué escuches.
La cuestión es Escuchar, no sólo oír.

E incluso si estás escuchando algo

que creías que no merecía la pena escuchar,

escúchalo con muchas ganas,

como si escucharas una sonata de Beethoven...

De repente te darás cuenta de que su cualidad ha cambiado.

Se ha vuelto muy hermoso.

 

OSHO

Clickear y Disfrutar

PUENTE ENTRE LOS DOS INFINITOS

ABANDONANDO LA INQUIETUD

 

 

Cada noche, siéntate en una silla y deja caer tu cabeza hacia atrás, relajada y tranquila.

 

 

Puedes usar una almohada para estar en una postura descansada

y que no haya tensión en el cuello.

A continuación, relaja la mandíbula inferior.

 

 

Relájala hasta abrir ligeramente la boca.

 

 

Empieza a respirar por la boca, no por la nariz.

 

 

Pero no tienes que cambiar la respiración,

tiene que ser como es, natural.

Las primeras respiraciones serán un poco erráticas.


Poco a poco la respiración se irá asentando y se hará muy superficial.


Entrará y saldrá con mucha ligereza; así es como debe ser.

Mantén la boca abierta, los ojos cerrados, y descansa.

Seguidamente empieza a sentir que se te aflojan las piernas, como si las alejaran de ti, como si se hubieran soltado las articulaciones.

Siente como si las estuvieras retirando de ti.


Imagina que sólo eres la parte de arriba.


Las piernas se han ido
 

Después las manos: imagina que ambas manos se aflojan

y se alejan de ti.


Ya no eres las manos; están muertas, se han ido.

A continuación, empieza a pensar en la cabeza,

que te la están retirando.


Te están cortando la cabeza y tu cabeza se va.

Entonces déjala suelta.


Simplemente déjala suelta; te la han retirado.

De modo que sólo te queda el torso.

Siente que sólo eres esa parte:

el pecho y el vientre, eso es todo.

Practica esto durante al menos 20 minutos

y después vete a dormir.

Tienes que hacer esto justo antes de dormir.


Practícalo durante al menos tres semanas.

Tu inquietud se asentará
 

Tomando estas partes como separadas,

sólo quedará lo esencial,

de modo que toda tu energía irá a esa parte esencial.

Esa parte esencial se relajará,

y la energía empezará a fluir otra vez en tus piernas,

en tus manos, en tu cabeza,

aunque esta vez de una manera más proporcionada.

 

OSHO

“SI, SI, SI”

Has del “si” un mantra.

Cada noche, antes de irte a dormir, repite “si, si”. Sintonízate con esto, mécete con esto, déjalo venir por todo tu ser, de pies a cabeza.

Déjalo penetrar. Repite “sí, sí, sí”.

Que por diez minutos esa sea tu oración en la noche; luego ve a dormir.

Y temprano en la mañana, nuevamente, durante por lo menos tres minutos, siéntate en tu cama.

Lo primero que hay que hacer es repetir “sí” y meterse en la sensación de esto.

Durante el día, cuando sea que comiences a sentirte negativo, detente en el camino, en cualquier lugar…

Si puedes decir en voz alta “sí, sí”, bien…

De no ser así, al menos puedes decir “sí, sí” en silencio.

OSHO

¡DETENTE...!

Empieza a hacer este simple ejercicio al menos seis veces al día.

Sólo necesitas medio minuto cada vez,

lo que hace un total de tres minutos.

¡Es la meditación más breve del mundo!

Pero tienes que hacerlo repentinamente,

eso es lo que le da todo el sentido.

Vas caminando por la calle y, de repente, recuerdas.

Detente, párate completamente, ningún movimiento.

Simplemente estate presente durante medio minuto.

Cualquiera que sea la situación, detente completamente

y simplemente estate presente a lo que esté ocurriendo.

Tienes que pararte de repente.

Después, vuelve a empezar a moverte.

Hazlo seis veces al día.

Puedes hacerlo más frecuentemente, pero no menos.

Te traerá una gran apertura.

Si estás presente repentinamente, toda tu energía cambia.

La continuidad que se estaba produciendo en tu mente se detiene.

Y es tan repentino que la mente no puede crear

nuevos pensamientos con tanta rapidez.

Necesita tiempo; la mente es estúpida.

Estés donde estés, en cuanto te acuerdes de hacerlo,

simplemente date un empujón en todo tu ser y detente.

No sólo te harás consciente.

Pronto sentirás que otros se han hecho conscientes de tu energía,

que algo ha ocurrido; algo de lo desconocido está entrando en ti.

OSHO

LA EXISTENCIA TE ESTA RESPIRANDO

No intentes respirar profundamente,

no intentes inhalar o exhalar, no hagas nada.

Relájate simplemente dejando que la respiración

fluya naturalmente y tendrás muchas cosas

al alcance de la mano.

La primera es que la respiración se puede entender

de dos formas diferentes, porque es un puente.

Puedes tomarlo por un acto voluntario.
Si quieres inhalar profundamente,

inhalas profundamente;

si quieres exhalar profundamente,

puedes exhalar profundamente.
Puedes intervenir en ella.

Una parte está unida a ti, pero si no haces nada, la respiración continúa de todas formas.

También es involuntaria.

La otra parte está unida a la existencia misma.

Puedes pensar en ella como si la estuvieses tomando, respirando, o puedes pensar justo lo contrario,

como si te estuviese respirando.

Y hay que entender esta otra forma

porque te llevará a una profunda relajación.

No es que estés respirando,

sino que la existencia te está respirando.

Es un cambio de la gestalt y sucede espontáneamente.

Si te sigues relajando, aceptándolo todo, aceptándote, poco a poco, te darás cuenta de que tú no estás tomando esas respiraciones sino que están yendo y viniendo por su cuenta.
Con tanta gracia, con tanta dignidad, con tanto ritmo, con un ritmo tan armonioso.

¿Quién lo está haciendo?

La existencia está respirándote.

Entra dentro de ti y sale de ti.

A cada momento te rejuvenece

y vuelve a llenarte de vida.

De pronto ves la respiración como un acontecer...

y así es como debería crecer la meditación.

Puedes hacerlo en cualquier parte, incluso en medio de la calle, porque ese ruido también es divino.

Y si te sientas en silencio, podrás ver que incluso

en el ruido de la calle hay cierta armonía.
Ya no es una distracción.

Si estás en silencio puedes ver muchas cosas,

enormes olas de energía moviéndose por todas partes.

Cuando lo aceptes, lo sentirás vayas donde vayas.

OSHO

FRAGANCIAS

Si tienes buen olfato, acércate a una flor

y permite que su olor te llene… luego,

poco a poco, aléjate muy lentamente de la flor,

pero sigue estando atento a su olor… a su fragancia.

A medida que te alejas, la fragancia se hará más y más sutil y necesitarás estar más consciente para sentirla.
Conviértete en la nariz.

Olvídate de todo el cuerpo y trae toda la energía a la nariz, como si sólo la nariz existiera.

Si pierdes el rastro del olor, acércate unos pocos pasos, siente nuevamente el olor y luego retrocede.

Poco a poco estarás capacitado para oler una flor

desde gran distancia.
Nadie más podrá oler esa flor desde allí.

Luego, sigue moviéndote de una manera apenas perceptible, haciendo que el objeto se vuelva más sutil, y entonces llegará un momento en que no te será posible captar el olor.

Ahora, huele la ausencia en donde estaba la fragancia sólo un momento antes… ya no está allí.

Esa es la otra parte de tu ser… la parte ausente…

la parte oscura.

Si puedes oler la ausencia del olor, si puedes sentirlo, se vuelve una diferencia.

Entonces el objeto se ha vuelto muy sutil.

Ahora te estás acercando al estado de no-pensamiento del Samadhi.

OSHO

CIRCULO DE AMOR (Clickear ENCUENTRO ENTRE DOS POLOS)

Los pechos de la mujer son positivos.
Si las mujeres se concentran cerca de los senos, se sentirán muy contentas, muy dichosas, y el cuerpo perderá gravedad.
Se sentirán tan livianas como si fueran a volar.
Y con esta meditación, muchas cosas cambiarán:

te volverás más maternal.
Si estás tensa, habrá una división entre tú y los senos.
Relájate y disuélvete en ellos, y siente que tú ya no existes,

que sólo los senos están.
Sólo concéntrate en los senos, siéntete uno con ellos,

olvídate del resto del cuerpo.
Lleva tu consciencia total a los senos, y te sucederán muchos fenómenos.
Vibrará en todo tu alrededor, dentro de ti, arriba, abajo, por todas partes una profunda sensación de dulzura.

Un hombre no puede hacer esta técnica.
Él tiene que concentrarse en la raíz del pene.
Ahí tiene su creatividad, ahí está su polo positivo.

Y recuerda esto siempre:

nunca te concentres en nada negativo,

porque con lo negativo vendrá todo lo negativo.
Con lo positivo vendrá todo lo positivo.

OSHO

EL CORAZÓN IRRADIA PAZ (Clickear LIRIO PALPITANTE)

Cuando llevas conciencia a cualquier parte

de tu cuerpo, esa parte se tensa.
Durante cinco minutos, simplemente relájate,

y después olvídate completamente de ella.
Tu olvido será útil, y llevará una mayor relajación

a tu cuerpo.
Gradualmente, haz que una gran paz

penetre en el área entre las axilas.
Cierra los ojos y siente la zona entre las axilas:

la zona del corazón, tu pecho.
En primer lugar, siéntela entre ambas axilas con total atención, con total conciencia.
Olvídate del resto del cuerpo,

siente la zona del corazón

entre las dos axilas, el pecho,

y siente que se llena de una gran paz.
En cuanto el cuerpo está relajado,

la paz se produce inmediatamente en tu corazón.
El corazón se queda en silencio, relajado, armonioso.
Te olvidas del resto del cuerpo

y llevas la atención únicamente al pecho,

sientes conscientemente que se llena de paz,

una gran paz vendrá inmediatamente.
Existen zonas de tu cuerpo, centros concretos, donde puedes crear sentimientos particulares.
El corazón está entre las axilas

y es la fuente de toda la paz que sientes.
Cuando te sientes en paz, la paz viene del corazón.
El corazón irradia paz.

OSHO

SACUDIDA BREVE Y ENERGICA (Clickear APAGA LA LUZ)

Apaga la luz y permanece de pie en la oscuridad; entonces, comienza a sacudirte desde la cabeza:

sólo la cabeza.

Disfruta las sacudidas y observa

cómo se sienten desde adentro.

Ahora sacude la parte superior del cuerpo: la cabeza, las manos, el torso; no sacudas la parte de abajo.
Cuando sientas y disfrutes eso, sacude el cuerpo completo.

Así entonces: primero la cabeza, sólo la cabeza; luego el torso y, en tercer lugar, todo el cuerpo.

Comienza con la cabeza porque allí lo puedes sentir más fácilmente al principio, dado que la conciencia está muy cerca y la observación se facilita...

y disfrútalo.

Cuando estés sacudiendo el cuerpo entero, observa cuál postura sientes que es la más llena de gracia, dónde te sientes muy, muy bello.

Después de tres minutos, adopta esa postura, cualquier postura... manos levantadas, el cuerpo reclinado hacia el frente o hacia los lados, o lo que sea; y congela esa posición durante cuatro minutos.

Esta es una meditación de diez minutos: un minuto sacudiendo la cabeza, dos minutos sacudiendo el torso, tres minutos el cuerpo entero, y por cuatro minutos quédate inmóvil, como si te hubieras convertido en una estatua.

Siente cada una de las etapas, sacudiéndote,

siente la energía agitada...

Entonces el cuerpo entero se transforma

en un torbellino de energía, un ciclón.

Siéntelo como si estuvieras dentro de un ciclón.

Y entonces, de pronto, congela la posición y quédate como una estatua y entonces sentirás el centro.

Así llegas al centro a través del ciclón.

OSHO

COMO SI LAS ESTRELLAS SE MOVIERAN DENTRO DE TI (Clickear foto JOYERO DE ESTRELLAS)

SENTADO EN SILENCIO

¡!! MEDITA EN EL HECHO DE QUE TÚ ERES ILIMITADO ¡!!

¡!! QUE LOS LÍMITES DEL UNIVERSO SON TUS LÍMITES ¡!!

!!!!!!! SIÉNTETE EXPANDIDO ¡!!!!

INCLUYE TODO EN ESA SENSACIÓN:

EL SOL SE LEVANTA EN TI

¡!!! LAS ESTRELLAS SE MUEVEN DENTRO DE TI ¡!!!

LOS ÁRBOLES CRECEN

yyyy

LOS MUNDOS VIENEN Y DESAPARECEN


¡!!!! SIÉNTETE INMENSAMENTE BENDITO ¡!!!!

¡!!! EN ESE ESTADO EXPANDIDO DE CONCIENCIA ¡!!!

yyyy

¡!!! ESO SE CONVERTIRÁ EN TU MEDITACIÓN ¡!!!!


DE MANERA QUE CUANDO SEA QUE TENGAS TIEMPO Y NO ESTÉS HACIENDO NADA

¡!!! SIÉNTATE EN SILENCIO ¡!!!

yyyyyy

¡!!!! SIÉNTETE EXPANDIDO ¡!!!!


AL PRINCIPIO, POR UNOS DÍAS, ESTO PARECERÁ LOCO

pooooorque

NOS HEMOS ACOSTUMBRADO DEMASIADO A LOS LÍMITES

EN REALIDAD…

¡!!!!! NO HAY LÍMITES ¡!!!!

¡!!! LA LIMITACIÓN ES UNA LIMITACIÓN DE LA MENTE ¡!!!

LAS COSAS SON ASÍ

pooorque

¡!!! CREEMOS QUE SON ASÍ ¡!!!


SIENTE ESTA EXPANSIÓN OCEÁNICA CUANTAS VECES SEA POSIBLE

yyy

¡!! PRONTO COMENZARÁS A ESTAR EN SINTONÍA CON ELLA ¡!!

entonces

SÓLO UN PEQUEÑO DESPLAZAMIENTO

yyy

¡!!!! ALLÍ ESTARÁ ¡!!!


CADA NOCHE

CUANDO TE VAS A DORMIR

¡!! VE CON ESTA CONCIENCIA EXPANDIDA !!!


VE A DORMIR…

¡!! COMO SI LAS ESTRELLAS SE MOVIERAN DENTRO DE TI ¡!!

EL MUNDO ESTÁ VINIENDO

yyy

DESAPARECIENDO EN TI


!!!! VE A DORMIR SIENDO EL UNIVERSO !!!


yyy

EN EL DÍA

¡!!!!!!!! TAMBIÉN ¡!!!!!!!!

RECUÉRDALO CUANTAS VECES PUEDAS

OSHO